Tejiendo con Amor Las Emociones

«No hay camino para la paz, la paz es el camino»

Mahatma Gandhi

Nuestro taller ¡Tejiendo con Amor las emociones!. Es un espacio donde nos vamos a dar el permiso de acoger lo que está presente a nivel emocional en ese momento y trabajarlo desde una postura más compasiva y amorosa. De igual manera vamos a entender el ¿para qué?, es decir el propósito divino de esas emociones, las lecciones que intentan enseñarme y la maestría que puedo desarrollar a través de las mismas. 

El propósito de este taller es: Asumir nuestra responsabilidad emocional, donde nos salimos del rol de víctima; ¡entendiendo que somos la causa del problema y la salvación del mismo!. De esta manera hacemos una inversión de pensamiento, donde sale a flote la compasión, a través de la comprensión de lo que habita en nuestro interior.

En nuestro taller Tejiendo con Amor las Emociones vamos a transitar por la:

Biodanza: Nos abraza dulcemente y nos conduce a un estallido emocional por medio del movimiento natural, presente y con sentido; lo que nos lleva a un sistema de transformación personal, una meditación activa y grupal, que permite conectar con nuestra verdadera esencia, liberar tensiones físicas, mentales y de esta manera tejer amorosamente nuestra salud emocional sin la necesidad imperiosa de estar huyendo; sino todo lo contrario habitar nuestro interior conectados con la alegría de vivir.

Los beneficios de acoger nuestras emociones como grandes maestras por medio de la biodanza:

  • Conecta con la vitalidad, el deseo, el placer, las ganas de vivir, la creatividad y la afectividad
  • Sube el animo
  • Reduce pensamientos estresantes
  • Fortalece el sistema inmunológico 
  • Trabaja la inteligencia emocional
  • Trabaja los bloqueos emocionales
  • Influye en la regulación emocional
  • Aporta felicidad
  • Expande la conciencia
  • Mejora el relacionamiento consigo mismo, con el otro y con el entorno
  • Ayuda en la interacción
  • Mejora la calidad de vida

Arte Terapia: Es un despliegue directo de comunicación de todo el dolor, el sufrimiento, el miedo, la culpa, las alegrías, los triunfos, el gozo que habita en el interior (Subconsciente) llevando consigo gentilmente a procesos de reflexión profundos, los cuales conducen a un cambio en la conducta y a sanar nuestra mente la cual tiene la capacidad de enfermar generando así trastornos psicológicos, miedos, bloqueos traumas, etc. ¡No se necesita tener destrezas artísticas para expresar nuestras emociones por medio del color!, todo lo contrario se hace desde una postura orgánica y conectada al corazón.

Los beneficios de explorar nuestras emociones desde el amor por medio del arte terapia son:

  • Favorece la exploración, la expresión y la comunicación de aspectos que no somos conscientes; pero que residen en el interior
  • Ayuda a gestionar las emociones de manera más asertiva
  • Ofrecen un espacio seguro y cálido para explorar temas que son difíciles o se reprimieron
  • Se inicia un proceso de observación y escucha profunda (Un viaje de autoconocimiento)

Escritura Terapéutica: Es una hermosa amiga, que te lleva suavemente a expresar todo lo que está en tu interior y que en voz alta se hace difícil de decir. En la escritura terapéutica se despliega la magia de llevar un proceso terapéutico autónomo y artístico, a un ritmo perfecto, según las necesidades y lo que cada uno puede procesar y decantar de manera tranquila.

Los beneficios de explorar nuestras emociones desde la luz por medio de la escritura terapéutica son:

  • Viajar libremente en la compresión de los diferentes acontecimientos de tu vida, así como en la regulación de tus emociones. Todo lo plasmado se convierte en una obra de arte.   
  • Lleva a procesos de reflexión personal y espiritual bien interesantes: te permite hacer un viaje hacia tu interior y empezar a conocerte mejor, te ayuda a vaciar, a limpiar, a depurar, a conectar con lo que más resuenas y a llevar tu sanación mental a otro nivel.  
  • Te permite desahogarte con total libertad: después de escribir lo que te provoca dolor, malestar, incomodidad, miedo, culpa, alegría, tristeza, apertura, y todo lo que creas que es importante plasmar en esos momentos de intimidad; inicias un camino hacia tu bienestar. 
  • Te ayuda a ver lo ocurrido con amor y a afrontarlo con gratitud y a generar soluciones: plasmar todas las ideas y pensamientos, te permite tomar una nueva perspectiva y ver esos problemas “desde afuera” un observador sin juicios y sin críticas; por lo que te lleva al aprendizaje, a la maestría y a interpretarlos de otras formas. 
  • Te lleva a desarrollar tu creatividad e imaginación: El que te permitas tener esos espacios y te dejes llevar por toda la danza de tu interior significa crear e imaginar todo lo que quieras y escribir como lo desees.

Mindfulness: Consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente; de igual manera, es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de habitar cada instante de manera intencionada lo que lleva al cultivo del estar en el aquí y el ahora sin la imperiosa necesidad de que sea diferente. Abrazamos lo que sucede con apertura al aprendizaje.

Los beneficios de explorar nuestras emociones desde la presencia por medio del mindfulness son:

  • Reduce los pensamientos que te llevan a niveles de estrés elevados o conductas ansiosas
  • Suaviza gentilmente estados de tristeza
  • Gestionas tus emociones de manera más asertiva, sin discriminar si son agradables o incómodas; abrazas gentilmente todo lo que llega a ti.
  • Vives cada emoción desde la neutralidad, lo cual es sano y liberador
  • Serenas tus emociones, lo que te lleva a un equilibrio y estabilidad emocional
  • Desarrollas tu capacidad de resiliencia, donde superas la adversidad con más ligereza, amor y perdón
  • Avanzas notablemente en tu crecimiento emocional, personal y social
  • incrementas tu bienestar y te conectas con tu felicidad
  • Espacio adecuado y acogedor para cada actividad inmersa dentro del taller
  • Contención y acompañamiento durante todo el taller, desde las áreas de psicología y pedagogía
  • Sensibilización sobre las emociones 
  • Desarrollo del taller desde el: Mindfulness, Arte terapia, Biodanza y Escritura terapéutica 
  • Materiales y kits adecuados para cada momento del taller
  • Música acorde para el momento del taller
  • Círculo de la palabra al final del taller
  • Bebida caliente y fría durante toda la jornada
  • Consulta psicológica holística de una hora aproximadamente en la semana posterior al retiro, para tratar específicamente lo que pudo haberse movilizado durante el retiro (Puede ser por zoom, video llamada, en la casita RenaSer o en la montaña)
  • Acceso por un mes al centro de meditación RenaSer del Páramo (práctica libre), donde puedes venir y estar el tiempo que desees para meditar, hacer yoga, caminar tranquilamente, entrar en contacto con el silencio, escribir, tomarte una bebida caliente y continuar con tu vida mucho más conectado y presentes
  • Un 15% de descuento en los retiros: habitando tu cuerpo, abrazando la meditación y caminata mindfulness

  • Un 15% de descuento en nuestra estadía de paz en el páramo y en nuestro picnic de altura (Experiencia mindfulness en la montaña)

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Preguntas Frecuentes

Es un taller totalmente practico y participativo, se aprende a entender como gestionar las emociones mediante la practica y la experiencia.

Claro que sí, debes traer apertura, paciencia, disposición y buena actitud para que el taller sea una experiencia optima para ti y los demás.

Vas a poder identificar las emociones, observarlas y abrazarlas, pero llegar a gestionar de forma asertiva todas las emociones es un proceso largo y que requiere mucha motivación, disciplina y fuerza de voluntad

Porque en esa consulta se van a tratar temas importantes que se surgieron en el taller, te ayuda entender el porque te sientes de alguna manera en especial con respecto a las emociones y te da una luz con respecto a tu proceso personal.