Retiro espiritual
Habitando tu Cuerpo
01.
Nuestro retiro
¡Habitando tu cuerpo!
Es un espacio que te lleva en una suave y amorosa danza a habitar tu cuerpo desde el sentir y a la vez desde una postura neutra; es decir sin identificarte con ninguna sensación, simplemente te conviertes en el observador de todo lo que pueda estar transitando en tu cuerpo y a partir de esa observación neutral empiezas a gestionar y a accionar, ya que este traje de buzo (tu cuerpo) te esta mostrando en primera plana lo que se encuentra en la mente. Es importante aclarar que el cuerpo no tiene la capacidad de enfermar, es la mente la que enferma y como no le prestamos atención, la manera comunicar como se encuentra es a través del cuerpo.
Por otro lado este retiro, te hace una gentil invitación y es, a que con este recurso de enseñanza y aprendizaje que es tu cuerpo viajes muy profundo hacia tu interior y sanes tu mente, porque es allí donde se encuentra la causa de todo dolor y todo sufrimiento.
El cuerpo es esa puerta grande la cual se encuentra abierta, es completamente neutral y tú allí observas, te das cuenta superficialmente que es lo que hay y tomas la decisión de cruzarla e iniciar un proceso de sanación muy profundo.
Vamos a transitar por:
El yoga, el movimiento consciente, ejercicios de respiración, relajación consciente, caminata en silencio, terapia del frio, canto de mantras. Entre otros.
Acá tomamos nuestro cuerpo de manera integral pasando zona por zona, observando, sintiendo, haciendo consciente que está allí manifestándose a nivel físico y poco a poco ir más allá e identificar que esas manifestaciones físicas están realmente escondidas en nuestra mente y nuestro cuerpo es ese vehículo en la cual se manifiestan, pero que realmente se debe trabajar a nivel mental para que el cuerpo empiece a sanar.
Observación
Neutralidad
Atención
Entrega
02.
¿Qué incluye?:
*Espacio cómodo y acogedor.
*Círculo de la palabra en compañía del fuego.
*Charla informativa sobre el páramo y su esencia.
*Sensibilización sobre la importancia de habitar el cuerpo y el verdadero propósito del mismo desde las enseñanzas de un curso de milagros y la atención plena.
*Clase de yoga Mindful (suave y amorosa, no requiere de experiencia previa).
*Terapia del frío en un lugar sagrado (Quebrada Farías) en medio de la naturaleza.
*Clase de movimiento consciente, con música que lleva a procesos de introspección bien significativos.
*Sesión de Yoga Nidra que conduce gentilmente a la relajación profunda y completa.
*Caminata en silencio a la cima de la montaña que proporciona una vista de 360°, generando una conexión profunda con la naturaleza y su sabiduría.
*Ejercicios de respiración, que invitan a danzar el presente y calmar la mente.
*Canto de mantras que conectaran con el corazón y harán vibrar cada una de las células del cuerpo.
*Contención y acompañamiento durante toda la actividad desde las áreas de psicología y pedagogía.
*Bebida caliente y fría durante toda la jornada.
*Consulta psicológica holística de una hora aproximadamente en la semana posterior al retiro, para charlar a profundidad lo que pudo haberse movilizada con esta experiencia. Esta será por videollamada o zoom.
*Un 15% de descuento en algún otro retiro o taller que quieras participar.
*Librillo digital con aspectos relevantes del yoga, el mindfulness (atención pena), un acercamiento a las enseñanzas de un curso de milagros sobre el cuerpo y ejercicios prácticos.
Inicia:
A las 7:00 am y finaliza a las 5:00 pm.
¿Dónde es?:
En la casita RenaSer y sus alrededores (inmersión total en la montaña), ubicada en reserva forestal privada a 30 min del centro histórico de Bogotá, por la vía a Choachí.
¿Cuánto dura?:
10 horas aproximadamente.
Inversión:
$250.000 mil por persona
Modo de pago:
Pago total previo al retiro a: Nequi, Daviplata, Efecty o tarjeta de crédito
¿Como puedo llegar?:
En vehículo particular, flota o taxi.
03.
Este retiro espiritual es para ti si...
Es ¡tu intención!
*Habitar tu cuerpo desde observación neutral y desde el amor que eres y que te contiene.
*Entrar en un contacto bien profundo con la naturaleza y cada uno de sus elementales.
*Conocer mas acerca del paramo y la importancia del mismo.
*Comprender el para que? de todo el sentir de tu cuerpo.
*Entender como la manera en como la mente y el cuerpo se comunican y se interrelacionan; así como la función de cada uno.
*Aprender herramientas que te permitan ponerlas en práctica en tu vida cotidiana y como con estas puedes estar mas presente y tomas decisiones mas asertivas.
*Explorar y conectar con tu espiritualidad.
*Tomar simplemente un descanso reparador.
«No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior»
Mr. Yoga
04.
Cómo lo haremos?
Aquí te contamos el paso a paso de nuestro “Retiro espiritual Habitando tu Cuerpo”
05.
Lo que ES
Es un RETIRO
Lo que NO es
*No es una
No incluye!!!
*Transporte
*Alimentación
*Hidratación durante el recorrido en la montaña.
*Elementos para la clase de yoga como: cobija, mat o colchoneta.
*Elementos para tu bienestar y confort durante la estadía en la casita RenaSer y la montaña.
Que si... incluye!!!
*Ingreso a la reserva forestal que es privada.
*Librillo en pdf sobre aspectos relevantes y prácticos del mindfulness.
*Consulta psicológica holística, posterior al retiro.
06.
Ten en cuenta esta información...
*Ven con ropa cómoda, abrigada, medias calientitas, unas pantuflas, cobija, cojín y mat de yoga.
*Trae una toalla grande para secarte, ropa y zapatos de cambio.
*Aquí encontraras agua fría y bebida caliente cuando lo requieras.
*Si consumes algún medicamento, no olvides traerlo. Y si presentas alguna condición física crónica háznoslo saber.
*Que no hayas presentado síntomas de gripa en los últimos 7 días.
*Que estés asegurado(a) a una EPS y proveer un contacto en caso de emergencia.
*Trae almuerzo y 2 snacks ligeros y portables, que no necesiten calentarse.
*Llega 30 minutos antes de la hora de inicio para que puedas instalarte de manera tranquila.
*Trae todo lo que requieras en pro a tu salud y bienestar, que sea liviano.
*Atiende todo asunto importante antes del retiro, ya que no se permite el uso del celular en ningún punto de la actividad.
*Que tengas una disposición de apertura frente a la variedad del clima y que te permitas trabajar y fluir con la impermanencia como: (lluvias ligeras por algunos momentos, frio, viento, sol o todo a la vez. Todo característico del páramo, es decir de la montaña donde estamos ubicados). Lo anterior se puede convertir en una gran aventura para ti. La lección más grande vivir en el aquí y en el ahora, con todo lo que se está manifestando.
Aquí
Puedes encontrar una gran variedad
de fotos y testimoniales
De nuestras “Caminatas Mindfulness ¡Tipo Retiro!” y de la ¡Reserva Forestal! (La montaña donde desarrollamos todos nuestros encuentros).
Facilitado por:
LEYDY LOZADA
Co-fundadora RenaSer Conexión Natural
*Maestra certificada de yoga y meditación.
*Terapeuta certificada en: arte terapia, biodanza, escritura creativa, emocionalidad infantil, duelo, suicidio, separación y perdida.
*Formaciones y experiencias alternativas en: Trabajo expresivo con arena, mindfulness en educación, programa de reducción de estrés basada en mindfulness, meditación vipassana, insight meditation retreat y mindfulness para la compasión y reconciliación. Entre otros.
*Actualmente estudiante de Un Curso de Milagros, de Kundalini Yoga y profundización en escritura creativa.
*Escritora, fotógrafa y artista por vocación.
Acompañado por:
VÍCTOR GONZÁLEZ
Co-fundador RenaSer Conexión Natural
Preguntas Frecuentes
No necesitas ningún tipo de experiencia. Solo un corazón en apertura y una mente dispuesta.
La “Caminata Mindfulness ¡Tipo Retiro!” se desarrolla en una reserva forestal privada a 30 min del centro histórico de Bogotá por la vía a Choachí.
La próxima caminata será el domingo 28 de mayo.
Leydy Lozada y Víctor González Co-fundadores de RenaSer Conexión Natural.
La inversión del retiro es de $180.000 COL
Para estar con la persona mas importante, que eres tu mismo y desde esa presencia inicias un viaje de introspección, reflexión y claridad.
A todas las personas que quieran desconectarse de la matriz y salir del piloto automático
El retiro dura 6 horas aproximadamente, de las cuales 5 horas son en silencio.
No. Siempre hay movimiento y si algo te incomoda, es una valiosa oportunidad a observarlo, darle el lugar que merece y empezar a gestionarlo desde y con el Amor.
Si lo puedes hacer.
El pago lo puedes hacer en su totalidad o apartar tu cupo con el 50% del valor total del retiro. Una semana antes al retiro este debe estar cancelado completamente.
Ropa cómoda, abrigada y especializada en lo posible para el frio, alimentación, hidratación, elementos básicos para la clase de yoga y momentos de meditación como: mat o tapete para hacer ejercicio, cobija liviana y un cojín. Y todo aquello que consideres que no te genere peso para tu comodidad durante todo el recorrido.
*Ingreso a la reserva forestal que es privada, caminata por sendero seguro, conocimiento, guía y sostén durante todo el retiro, bebida caliente al inicio y al final del recorrido, kit de escritura, clase de yoga, meditaciones guiadas, librillo en pdf sobre aspectos relevantes y prácticos del mindfulness, consulta psicológica holística, posterior al retiro.
Si te surgen...
Mas preguntas ¿?
Por favor no dudes en hacerlas y con gusto te las responderemos en la menor brevedad posible
El Espíritu Santo usa al cuerpo como un amable recordatorio del amor y la verdad que nos habita, es un recurso de comunicación. Somos unidad infinita, no hay un solo camino, pero si un solo destino al que llegar y es a Dios.
