ESPIRAL SAGRADA DEL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA
«En cada giro de la Espiral Sagrada, descubrimos una nueva capa de nuestra verdad interior, elevándonos hacia una consciencia más profunda y luminosa.»
Nuestra espiral sagrada del despertar de la consciencia:
Es una inmersión terapéutica intensiva de 21 días que integra la sabiduría y dulzura del yoga restaurativo con las prácticas basadas en mindfulness avaladas por la neurociencia contemporánea. Este programa estructurado facilita un proceso de sanación psicoemocional, conexión espiritual y despertar de la consciencia; diseñado para personas que experimentan desafíos como tristeza profunda, ansiedad, depresión, estrés crónico o pérdida de la energía vital o que simplemente desean generar mayor bienestar y presencia a sus vidas.
A través de un enfoque holístico, el programa establece las bases necesarias para emprender un proceso terapéutico profundo. La experiencia está meticulosamente diseñada para catalizar la transición desde estados de malestar psicoemocional hacia un estado de equilibrio integral, mayor autoconsciencia y bienestar sostenible.
FECHA DE INICIO
¡01 DE JULIO DEL 2025!
«En el umbral de nuestra consciencia se abre un portal infinito, donde cada respiración atenta es la llave que desbloquea el potencial divino que habita en nuestro interior.»
EL VIAJE TERAPÉUTICO DEL PRACTICANTE
Cada uno atraviesa un proceso terapéutico gradual que integra:
1.
Reconocimiento inicial del estado psicoemocional presente
2.
Desarrollo de recursos internos para la autorregulación
3.
Exploración consciente de patrones mentales y emocionales
4.
Transformación de pensamientos limitantes e intrusivos
5.
Integración de nuevos recursos terapéuticos, sostenibles en el tiempo
«Cuando abrimos nuestros brazos al universo con la inocencia de un niño y la sabiduría de un anciano, la abundancia fluye como un río que encuentra su cauce natural en nuestro ser.»
LOS 5 PILARES DE LA ESPIRAL SAGRADA
1. Práctica consciente del yoga restaurativo
El yoga restaurativo actúa como base transformadora al ofrecer un espacio seguro para explorar la conexión mente-cuerpo a través de posturas suaves y sostenidas. Esta práctica consciente facilita la regulación del sistema nervioso, permitiendo acceder a estados profundos de relajación donde la sanación natural puede emerger.
2. Mindfulness y autorregulación emocional
El cultivo de la atención plena fortalece nuestra capacidad de estar presentes con la experiencia tal como es, desarrollando una relación más equilibrada con nuestras emociones y pensamientos. A través de prácticas sistemáticas de mindfulness, se desarrollan habilidades fundamentales para la autorregulación emocional y la gestión del estrés.
3. Conexión espiritual
Este pilar facilita la exploración respetuosa de la dimensión espiritual, entendida como la búsqueda personal de sentido y propósito. A través de prácticas contemplativas y el cultivo de la compasión, se profundiza la conexión con nuestra esencia interior, permitiendo acceder a estados de paz y claridad mental.
4. Integración terapéutica holística
El proceso terapéutico se enfoca en reconocer y transformar patrones emocionales arraigados, facilitando la comprensión profunda de nuestras narrativas personales. Este trabajo consciente permite desarrollar nuevos recursos internos que sostienen el proceso de sanación y transformación personal.
5. Consciencia y presencia
El desarrollo de la presencia permite establecer una relación más íntima con nuestra experiencia momento a momento. Este pilar integra las prácticas en la vida cotidiana, fortaleciendo nuestra capacidad de mantener un estado de atención plena y conexión profunda con nosotros mismos y con nuestro entorno.
«En la danza sagrada del soltar, cada paso es un acto de confianza, cada giro una liberación, permitiendo que la vida nos guíe en su perfecta coreografía de transformación»
EN CADA CLASE VAMOS A TRANSITAR POR:
1. Templo de papel
Ejercicio práctico de escritura terapéutica
2. Preparación psicofísica
Armonización inicial del cuerpo y la mente
3. Asanas
Secuencias de posturas terapéuticas
4. Pranayamas
Técnicas de respiración para equilibrar la energía vital y el mundo emocional
5. Savasana
Relajación profunda y consciente
6. Meditación Mindfulness
Práctica guiada de atención plena
«La quietud es el lenguaje del corazón; en el silencio escuchamos sus más profundas verdades.»
TEMÁTICAS
Clase # 1:
«Portal del despertar» (Estableciendo las bases de nuestra práctica consciente)
Clase # 2:
«Brazos abiertos al universo» (Cultivando la receptividad y la abundancia)
Clase # 3:
«Danza de la entrega» (Aprendiendo el arte de soltar y confiar)
Clase # 4:
«Aliento sagrado» (Conectando con nuestra fuerza vital)
Clase # 5:
«Río de Consciencia» (Navegando las corrientes del cambio)
Clase # 6:
«Quietud Interior» (Encontrando paz en la pausa)
Clase # 7:
«Espejo del Alma» (Cultivando la auto observación compasiva)
Clase No. 8:
«Alas de Libertad» (Liberando lo que ya no sirve)
Clase # 9:
«Jardín de Sanación» (Nutriendo las raíces del bienestar)
Clase No. 10:
«Tejiendo Sabiduría» (Unificando las enseñanzas del camino)
Clase No. 11:
«Sendero Infinito» (Sosteniendo la práctica en la vida diaria)
Clase # 12, 13 y 14:
«Cosecha de Bendiciones» (Cultivando la gratitud como camino de abundancia)
Clase # 15, 16 y 17:
«Puente de Reconciliación» (Transformando heridas en sabiduría)
Clase # 18 y 19:
«Ave Fénix» (Emergiendo renovados desde nuestras cenizas)
Clase # 20 y 21:
«Jardín del Despertar» (Manifestando nuestra plena expresión)
DETALLES PRÁCTICOS
- Duración: 90 minutos por sesión (iniciamos a las 7:00 pm y finalizamos a las 8:30 pm Hora Col)
- Modalidad:100% virtual
- Frecuencia: 21 días
- Requisitos: No se necesita experiencia previa (las sesiones están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, honrando el ritmo y las necesidades individuales)
- Materiales: Mat de yoga, manta o chal, cojín de meditación, un dispositivo con acceso a internet para entrar a la plataforma zoom, un espacio cómodo donde puedas estar en silencio y organizar un ambiente meditativo e inspirador.
QUE VAS A RECIBIR
Sesiones en vivo- 21 clases exclusivas en vivo
- Facilitadas por una profesional con múltiple especialización:
- Psicóloga con enfoque holístico
- Instructora certificada de yoga
- Maestra de meditación
Nota importante: Las sesiones no se graban para preservar la intimidad y autenticidad de la experiencia grupal. Ten en cuenta que este espacio es 100% terapéutico, trascendiendo así lo que es una clase de yoga o meditación tradicional.
Materiales de Apoyo- E-book de trabajo personalizado que incluye:
- Información de gran utilidad para esta inmersión terapéutica
- Material para cada sesión
- Ejercicios complementarios
- 21 audios con contenido de calidad que acompañan cada sesión y mantienen la llama viva para esta inmersión terapéutica.
- 21 meditaciones pregrabadas que nutrirán cada giro de la espiral sagrada.
- Grupo de WhatsApp privado para brindar un acompañamiento mucho más personalizado.
Beneficio Adicional- Una consulta psicológica holística individual al completar el programa se debe tener una asistencia mínima del 80% de las sesiones (17 clases)
- Una sesión de coaching nutricional individual, la cual se puede agendar a partir del día 11 de nuestra inmersión terapéutica y así ir a un nivel mucho más profundo en esta espiral del despertar de la consciencia.
COMPROMISO REQUERIDO
Para aprovechar al máximo esta experiencia y acceder a todos los beneficios, es esencial mantener una participación constante durante los 21 días de la espiral sagrada.
«El despertar de la consciencia es el viaje más profundo: no recorremos distancias, sino que atravesamos las capas de nuestro propio ser hasta encontrar la luz de nuestra verdad.»